Ciudad de México, Febrero de 2018. Si eres de los que cuando van al gimnasio te gusta ir con tu amigo o pareja, los expertos en fitness de MXGym, te tienen información que seguramente te va a interesar. Es común que en el gimnasio encuentres a amigos o parejas entrenando y ayudándose en su rutina, sin embargo, como en cada aspecto, existen pros y contras al realizar tus entrenamientos con alguien a tu lado.

 


De acuerdo a los expertos fitness de MXGym, el 70% de los socios del gym suele entrenar acompañado, lo cual puede traerte las siguientes ventajas:

  1. Encontrar un reto y motivación constante, ya que siempre existirá una competencia entre tú y tu acompañante por tener un mayor avance.
  2. Hay más compromiso ya que siempre hay alguien que te espera para entrenar.
  3. Se cumplen objetivos propios al mismo tiempo, a pesar que cada uno tenga su meta, pueden ir consiguiéndola en equipo.
  4. Ambas personas se ayudan a minimizar fallos o errores al realizar los ejercicios.
  5. Mayor resistencia.

Así como entrenar con alguien trae muchas ventajas, también pueden encontrarse algunas desventajas:

  1. La distracción suele ser mayor.
  2. Los avances de las persona están en función de la condición física de cada una, por lo cual los resultados variarán.

Una vez enlistados todos los pros y contras de ejercitarte solo o acompañado, MXGym te aconseja que sin importar la manera en que lo hagas, lo importante es que continúes con tus entrenamientos, como tú te sientas más cómodo y motivado, lo realmente significativo es que entrenes de la forma que tú veas mayores y mejores resultados en tu condición física y en tu salud.

 

 

 


 

 

 

 

 


 

Aunque, si lo tuyo es mantenerte activo sin entrenar en los aparatos, también existen opciones que seguramente encantarán como las diferentes clases grupales que van desde Yoga, hasta Break Beat, una clase de baile 100% fitness que te ayudará a quemar hasta 500 calorías por sesión.

 

Si quieres saber más sobre horarios y días en que se imparten las clases de MX Gym, visita el siguiente enlace:

www.mxgym.mx/